秋になり寒くなってきました。

やはり、冷えが一番よくないです。体温を上げるためには、まず

食事

と

運動

が大切です。

 

中国では、季節の変わり目には、ナツメやクコの実などお茶を飲みます。

お茶なら簡単に取り入れられますね。

氷や冷たい飲み物は避けましょう。

ガン細胞は38℃で死に絶えます。したがって、体温の低い身体が大好きなのです。

ガン細胞に負けないよう、運動したり、興奮したり、身体を温める物を食べるよう心がけると健康を保つことできます。